人人都应该知道的有趣的人参常见问题解答

人参是传统的神奇草药之一，对人体具有许多积极的影响。各种学术研究得出的结论是，在一定时间内食用人参会产生重大后果，从而减轻了从糖尿病到病毒感染的一系列疾病。科学地称为 人参 （希腊语中的“万灵药”是指可以治愈所有疾病的药物），人参被认为具有使全身恢复活力的功能。

问：建议使用哪种类型的人参？

最初，人参有3个不同的品种：美国人参，韩国人参（也称为亚洲人参）和西伯利亚人参。其中，韩国红参已被证明是其他草药的支持者，因此，对其进行了最深入的研究。它所含的生物活性成分（如皂苷和人参皂甙）的比例高于其他类型的 参。大多数有效的药用物质都存在于这种草药的肉质根中，这就是为什么其根被用于制备保健品的原因。但是一般建议消费者使用6岁的人参，因为年轻的根中所含的必需药物成分不足以有益于健康。高丽参补品最有效，因为它们是由6年生红参根制成的。

问：每天应摄入多少人参？

韩国红参的准确消费量必须根据疾病的性质进行调节。但是，根据纽约大学Langone医学中心的建议，对于一般的健康人来说，每天建议服用1至2克未加工的草药。 同样，如果一个人正在食用人参提取物，则其含量应为每天200毫克左右，其中含有4％至7％的人参皂甙。¹

问：我应该如何服用人参？

人参的好处是通过食用其提取物获得的。以及直接食用生根，轻度煮熟或蒸煮的根。代替提取提取物，以这种方式服用人参是有益的，因为草药中的所有重要化合物都将保持完整。消费人参的另一种方法是制备人参茶。

问：怀孕期间食用人参安全吗？

人参通常在怀孕期间可以安全食用。尽管已经进行了许多透彻的研究，但人参在怀孕期间的作用尚不清楚。母乳喂养的情况也一样。因此，在涉及怀孕或母乳之类的敏感问题时，在食用任何类型的凉茶或提取物之前，应咨询注册医生。 ²

问：人参抗糖尿病吗？

人参根已被用于预防多种疾病。韩国红参的降血糖作用在1980年代开始引起人们的注意，从那时起，许多报道得出结论，认为人参可以预防人类的糖尿病。此外，人参可降低胆固醇和血压，从而间接治疗肥胖症，这显着有助于降低血液中的糖水平。³

问：它对病毒感染有什么影响？

最近对小鼠以及人体标本的研究表明，人参是一种有效的抗病毒和抗炎剂。定期食用可预防病毒感染并减少引起炎症的基因的表达。

问：人参能治疗肥胖吗？

韩国红参通过控制调节食欲和防止脂肪堆积的酶和激素来帮助减肥。食用人参的人在减少多余的脂肪方面表现出积极的结果，因此可以直接治疗肥胖症，而没有任何已知的影响。

问：人参如何治疗心脏病？

近年来，人参治疗心血管疾病的临床实验日益普及。现代医学以人参为研究重点，部分证明了预防冠状动脉疾病，心力衰竭，心脏肥大，心脏收缩力，心脏能量代谢和心律不齐的迅速发展。但是，需要开展更多的研究来揭示人参确保健康的机制。

问：人参是一种人为致癌物质吗？

高丽红参作为一种人为产生物质的意义是主要的。产生人体作用的物质通常用于增强运动表现。因此，人参被用作许多能量饮料中的成分，这些能量饮料可增强耐力并起到促生作用。人参单独服用或与咖啡因一起服用可提高耐力。

问：人参如何影响多动症？

高丽红参具有增强记忆力，改善睡眠和保护神经的作用，在治疗注意力不足和其他精神障碍方面具有很高的疗效。尽管有理论基础，但有关ADHD的一系列临床前和临床研究已得出上述结论。

问：人参对美食有什么影响？

在将近两千年的时间里，高丽人参被认为是替代疗法专家中的药理奇迹之一，其原因是它作为肝病的补品。肝脏相关疾病是全球主要的健康问题，在主要死亡原因中排名第九。迄今为止，常规治疗显示出有限的功效，臭名昭著的副作用以及相当大的治疗成本。肝硬化，脂肪肝和慢性肝炎等疾病的常规治疗仍然存在问题，而人参提取物已显示出对此类疾病的巨大影响。 ⁴

问：人参是壮阳药吗？

春药通常被认为是神话般的物质，可以神奇地诱发男人和女人的性欲。尽管大多数人不相信这样的故事，但有证据表明人参在生理上会提高性能力。几个世纪以来，这种富含适应原的基本菌群通过增强男性性欲，性激素分泌和精子产生，表现出强大的壮阳功能。

问：人参能防止衰老吗？

许多研究表明，人参作为抗氧化剂可以延缓人类的衰老过程。氧化应激被认为是老化的主要原因。人参自然摄取抗氧化剂，因此消耗了人参，从而清除了引起衰老的自由基。

引文：

1.科夫曼，安妮（Melodie Anne）。 “韩国人参：您每天需要多少？”
http://healthyeating.sfgate.com/korean-ginseng-much-need-daily-10548.html
2.博伊尔斯，萨林。 “人参的早孕风险。”
https://www.webmd.com/baby/news/20030924/early-pregnancy-risk-with-ginseng#1
3. Web MD。人参可能有助于治疗糖尿病（2003年6月16日）
http://www.webmd.com/diabetes/news/20030616/ginseng-may-help-treat-diabetes#1
4.金永浩和松山幸宏。 “人参对肝功能和疾病的药理作用：综述。” 2012年9月