亚洲人参：研究显示该草药有效对抗慢性疲劳

三月 29, 2021
发表者 Fadzli Azmi

人参通常被称为“草药之王”，具有许多健康益处。虽然我们已经知道该草药可增强能量，耐力，免疫力，改善血液循环，增强大脑和记忆力，促进放松等，但最近的研究表明，人参有益于特发性慢性疲劳。特发性慢性疲劳是一种常见的慢性疲劳，其特征是持续的低能量状态。尚未发现这种情况的潜在医学原因。它不够严重，不足以被认为是慢性疲劳综合症。

但是，2013年进行的一项研究强调了人参是治疗慢性疲劳的重要草药。

亚洲人参对无法解释的慢性疲劳的影响研究

研究表明，亚洲人参（也称为高丽人参和人参）对疲劳的影响，尽管减轻疲劳是人参的显着益处。因此，要检查人参的抗疲劳作用，一组研究人员进行了一项对照，双盲，随机试验，涉及90名受无法解释的慢性疲劳影响的受试者。结果由他们发表在医学杂志上，一号通，于2013年4月发布。

该研究的对象是年龄在20至65岁之间的成年人，他们患有慢性疲劳超过6个月。对他们进行筛查以排除与疲劳相关的疾病，例如焦虑症，抑郁症和慢性疲劳综合症。分为三组：安慰剂组，1g亚洲人参组和2g亚洲人参组。研究对象随机分配到这三组之一。每位受试者每天服用两次人参提取物胶囊（每天1或2g）或安慰剂，共4周。

研究结果显示高剂量组的益处

研究人员在治疗2周和4周后的基线时测量了疲劳，并进行了两项测试-数值评定量表和视觉模拟量表。对于视觉模拟量表，研究人员要求患者以0到10的量表来表示他们的总体疲劳感，其中0表示绝对没有疲劳，而10表示无法忍受的极端疲劳。用高丽参或安慰剂治疗4周后，使用视觉模拟量表进行测量，所有组的疲劳均得到减轻。但是，疲劳严重程度的降低仅在统计学上显着，仅在接受高剂量（常规2g）人参提炼。该组的平均视觉模拟评分从7.3降至4.4。

亚洲人参对精神疲劳的症状多于对身体疲劳的症状

对于第二项疲劳测试（数字评分量表），研究人员向患者询问了4个有关精神疲劳的问题和7个与身体疲劳有关的问题。 4周后，与安慰剂组相比，1g和2g高丽参的精神疲劳症状评分均显着改善。 1g和2g人参剂量内未发现差异。对于1g，2g和安慰剂，平均得分分别从20.4下降到15.1，从20.7下降到13.8，从20.9下降到18.8。身体疲劳症状也比基线有所改善，但是，根据数值评分量表的测量，人参益处与安慰剂对身体疲劳没有显着差异。

亚洲人参具有抗氧化特性

根据研究人员的假设，人参的好处包括增加能量和降低疲劳，这是该药草的抗氧化特性及其通过心理改善而不是通过身体改善产生抗疲劳作用的能力的结果。除了身体疲劳之外，诸如注意力不集中，记忆力或学习困难等精神问题也是慢性疲劳症状，在涉及健康志愿者的先前临床研究中已观察到人参有益于记忆力和认知能力。

为了检验抗氧化剂的假设，研究人员进行了许多血液测试，以测定与抗氧化剂和氧化应激有关的化合物的水平。在这项研究中，与健康受试者相比，受无法解释的慢性疲劳影响的受试者血液中总活性氧种类的基线水平高约1.3倍，而丙二醛（一种氧化应激指标）则高4倍。与安慰剂相比，治疗4周后，1g和2g亚洲人参均显着降低了血液中的总活性氧水平和其他氧化应激指标的水平。

研究人员报告说，该研究结果为特发性慢性疲劳患者的西洋参抗疲劳特性提供了首个证据。根据这些数据，该研究的作者得出结论，亚洲人参可以起到缓解慢性疲劳的作用。