कोरियाई लाल जिनसेंग के 5 शोध-आधारित स्वास्थ्य लाभ
कोरियाई लाल जिनसेंग, एक पौष्टिक जड़ी बूटी जिसका उपयोग एशिया में प्राचीन काल से किया जाता रहा है। कोरिया और उत्तरी चीन में उगने वाला यह धीमी गति से बढ़ने वाला बारहमासी पौधा सबसे व्यापक रूप से शोध की गई जड़ी-बूटी है। "पैनाक्स जिनसेंग" का वास्तविक अर्थ "सभी का इलाज करना" है। कई वैज्ञानिक अध्ययनों से पता चलता है कि कोरियाई लाल जिनसेंग सहनशक्ति, संज्ञानात्मक प्रदर्शन, ऊर्जा, मनोदशा और एथलेटिक प्रदर्शन को बढ़ाता है; तनाव कम करें, प्रतिरक्षा प्रणाली के साथ-साथ अपने समग्र स्वास्थ्य में सुधार करें। चूँकि कोरियाई रेड जिनसेंग में 5% जिन्सेनोसाइड सामग्री होती है, जो जिनसेंग में एक सक्रिय घटक है, इसे उच्च शक्ति वाले जड़ अर्क के रूप में जाना जाता है। इस पूरक की 500 मिलीग्राम खुराक कुछ स्वास्थ्य समस्याओं के लिए एक प्रभावी खुराक है। कोरियाई लाल जिनसेंग आश्चर्यजनक रूप से एक शक्तिशाली प्राकृतिक कामोत्तेजक और टॉनिक है, और आइए हम जिनसेंग के शीर्ष 5 शोध-आधारित स्वास्थ्य लाभों की जाँच करें।
1.धीरज और थकान
एकअध्ययन कहा गया कि जिन लोगों ने कम से कम 30 दिनों तक कोरियाई रेड जिनसेंग लिया उनमें सुधार हुआ उनके व्यायाम का समय 7 मिनट से अधिक बढ़ गया।
एथलीटों की सहनशक्ति बढ़ाने के अलावा, जिनसेंग एथलीट फुट में फंगल संक्रमण को रोकता है और मांसपेशियों की सूजन को शांत करता है। ऊर्जावान लाभ प्राप्त करने के लिए, कम से कम 3 से 6 सप्ताह तक 200 मिलीग्राम या 400 मिलीग्राम की दैनिक खपत की सिफारिश की जाती है।
