El Ginseng Asiático como un Suplemento Pre-Entrenamiento Efectivo

El estrés cada vez mayor de nuestra vida cotidiana cobra un alto precio en nuestra salud física y mental. La dieta y el ejercicio ya no son suficientes para vencerlos. Aquí es donde entran en juego los suplementos. Hay un cambio de paradigma en el consumo de suplementos. Antes, solían ser culturistas, atletas que entrenaban para eventos olímpicos, maratones, eventos de Ironman, etc. quienes los tomaban. Pero, hoy en día, la tendencia de agregar una ventaja a su entrenamiento y mantener una salud mental óptima mediante el consumo de suplementos nutricionales está de moda. Uno de esos suplementos notables que está generando mucho interés y popularidad en todo el mundo es ginseng asiático.

¿Qué le sucede a tu cuerpo durante un entrenamiento?

Además de los conocidos beneficios del ejercicio, como la tonificación, la pérdida de peso, la mejora del metabolismo y la piel clara, los ejercicios también pueden afectar su cuerpo de otras maneras, como:

• Mayor necesidad de órganos como los riñones para eliminar los productos de desecho
• Lágrimas musculares de minutos
• Acumulación de ácido láctico en los músculos.
• Fatiga del sistema nervioso periférico
• Dolor
• Niveles de energía agotados
• hambre y sed

Asegúrese de revisar el de CheongKwanJang Extracto de ginseng cada vez 3000 mg. Con un paquete al día, te da fuerzas. Para obtener resultados óptimos de su entrenamiento y reducir el microtrauma que le sucede al cuerpo, tomar un suplemento adecuado antes del entrenamiento como el ginseng asiático es una gran idea.

¿Qué es el Ginseng Asiático?

El ginseng es una hierba maravillosa que ha sido ampliamente valorada durante más de 2000 años por sus propiedades restauradoras en los países asiáticos. Si bien 13 plantas pertenecen a este género herbáceo, solo 5 se utilizan por sus propiedades curativas y medicinales. El más apreciado y ampliamente utilizado entre ellos es el Ginseng asiático (también conocido como Panax Ginseng y/o Ginseng coreano). Esta hierba se basa en la raíz y se cree que tiene importantes propiedades curativas y curativas. Ampliamente conocido como adaptógeno, una sustancia que permite al cuerpo hacer frente al estrés físico y mental, el ginseng es hoy una de las hierbas más populares no solo en los países asiáticos sino también en las Américas. Estas propiedades lo convierten en un suplemento muy popular para la preparación previa al entrenamiento.

¿Qué contiene?

 Los suplementos de ginseng están hechos de la raíz de la planta de ginseng. Esta raíz contiene el ingrediente activo Ginsenoside. Aparte de esto, la raíz también contiene otros componentes beneficiosos como Panaxans que pueden ayudar a disminuir el nivel de azúcar en la sangre, péptidos de polisacáridos, vitamina B y metabolitos de plantas llamados flavonoides. Esta es una combinación poderosa que puede proporcionar un impulso excelente para tu entrenamiento y para la salud en general.

Ginseng asiático - Beneficios para la salud

Si bien esta hierba se usaba tradicionalmente como un tónico de reposición de energía en la medicina tradicional china, hoy en día, ginseng asiático es ampliamente utilizado como pre-entrenamiento y suplemento dietético. Los beneficios generales para la salud del ginseng pueden ser:

• Mejor resistencia física
• Antihipertensivo, y regula los niveles de colesterol
• Propiedades antiinflamatorias, antioxidantes
• Niveles de inmunidad mejorados
• Propiedades antienvejecimiento
• Mejor cognición y enfoque.
• Ayuda a combatir la depresión y la ansiedad.
• Estimula el apetito
• Mejor estado de ánimo y mejor calidad de vida.
• Arrugas reducidas y mejor piel.

¿Cómo puede ayudar el ginseng en su rutina previa al entrenamiento?

Función cardíaca mejorada

El ginseng puede tener un efecto positivo en la mejora del flujo sanguíneo coronario en el sistema cardíaco, así como en la promoción del crecimiento de nuevos vasos sanguíneos. Esto puede tener un impacto significativo en la forma en que se oxigena el sistema circulatorio durante los entrenamientos.

Rápida recuperación

La recuperación posterior al entrenamiento puede ser más rápida ya que los suplementos de ginseng pueden reducir el daño muscular y la inflamación en su cuerpo. También ayuda a mantener bajo control la producción de ácido láctico en los músculos, lo que disminuye el dolor durante la recuperación.

Gestión mejorada de la fatiga

El ginseng asiático puede ser un excelente suplemento previo al entrenamiento. Ayuda a reducir la fatiga y puede ayudar a aumentar los niveles saludables de energía en el cuerpo.

Beneficios para los culturistas

En el caso de los culturistas, los ginsenósidos que se encuentran en el ginseng pueden ser beneficiosos en tres aspectos fundamentales: promueven la producción saludable de óxido nítrico en su cuerpo, aumentan el flujo sanguíneo y ayudan a aumentar los niveles saludables de testosterona en el cuerpo.   Además, el ginseng asiático también puede tener los siguientes beneficios cuando se toma como suplemento antes del entrenamiento:

Apoya el sistema nervioso central

Puede aumentar los niveles saludables de las hormonas dopamina, adrenalina y serotonina en el cerebro y puede optimizar la transferencia de señales intracelulares

Conclusión

El ginseng asiático se ha utilizado ampliamente por sus propiedades curativas y restauradoras durante más de 2000 años en muchos países asiáticos. Muchos países fuera de Asís están comenzando a seguir su ejemplo. Si bien se ha utilizado predominantemente como un tónico energético, los estudios indican que el ginseng puede tener muchos beneficios adicionales, incluida la promoción del bienestar general, la mejora de la resistencia, el aumento de la inmunidad y la lucha contra el envejecimiento. Puede ser una hierba excelente para mejorar la circulación sanguínea, regular las hormonas, aumentar la resistencia a la fatiga y promover una recuperación rápida. Estos factores pueden hacer que el ginseng asiático sea un pre-entrenamiento eficaz y un complemento de gimnasio ideal para usted. 

Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos. Este producto no está destinado a diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad.