锻炼的秘密配方？他们可能包括人参皂甙

您可能已经知道，定期进行锻炼可以产生许多健康益处。这些范围从改善体质外观，燃烧卡路里，减少体内脂肪百分比，到全天为您提供更多能量。但是，当特别要消耗能量时，如果您没有足够的能量甚至无法激发您去健身房的话，该怎么办？

可以将您身体的能量水平比喻为一辆拥有一定燃料的汽车。如果您的汽车（车身）具有大量的燃油储备（能量水平），那么很可能您将能够进行一些非常棒的持续性锻炼。但是，如果您的燃油水平处于频谱的低端，您通常会发现自己感到过于疲劳和疲惫，以至于无法“忍受”任何剧烈的事情；更不用说良好的锻炼了。

什么是疲劳及其原因？

疲劳是一种普遍的疲倦感，例如当您感到倦怠和缺乏精力时。当然，在进行剧烈的体育活动后，疲劳可能是正常的反应。但是，它最终可能会变成病理反应，从而影响您从事强度较低的活动的能力。即使经过充足的休息。

疲劳基本上是一种精神和身体机能低下的状态，伴有嗜睡或懒惰。这些因素会导致您在从事某些体育活动时工作的某些肌肉群产生灼痛感。在更严重的情况下，疲劳甚至会导致您发烧。

造成疲劳的原因很多，包括无法在晚上睡个好觉（失眠），精神压力以及承受非凡的身体压力。营养不良和贫血也可能是造成精力不足的主要原因，并使人们感到疲惫和萎缩。

不用说，无论是什么原因导致您的精力不足，在进行这些体育锻炼时，疲劳都会定期出现并降低您的总体能量水平。当然，这种精力不足意味着锻炼自己的时间会大大降低效率，因为您无法发挥自己真正的身心潜力。

韩国红参

高丽人参（又名“人参”）已在许多亚洲国家（如韩国，中国和日本）使用了数千年。人参在希腊语中的字面意思是“全部治愈”。在亚洲，人参的汉字起源于人参状的人形。人参皂苷是高丽人参中的活性化学成分，使其具有强大而健康的特性。 

人参的一些传统的，对健康有益的作用是补充生命能量，提高整体情绪和延年益寿。因此，自古以来，这种神奇的根就一直被认为是促进整体健康和幸福的灵丹妙药。 

此外，现代药理研究表明，人参皂甙具有适应原性，可以降低压力水平并促进能量水平的升高。反过来，这可以使您获得更多的锻炼机会，而不是像预期的那样筋疲力尽地离开健身房。因此，与人参一起享受更好的锻炼！ 

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