季节变化与免疫系统
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季节性变化如何影响免疫系统？
研究发表于 国际预防医学杂志 解释温度，空气质量，湿度和日照的季节性变化如何影响免疫反应。这些季节性变化通常会影响淋巴系统的功能，尤其会影响免疫功能，例如T细胞的功能和白细胞的产生。有趣的是，没有确凿的证据表明低温与对感染的免疫反应之间存在直接联系。但是，研究人员已经观察到低温与免疫反应之间存在间接联系。这种间接联系源于由于这些环境因素（例如呆在室内和嗜睡）而导致的人类行为变化，这些变化对免疫反应产生重大影响。
呆在室内会剥夺人体暴露在自然光线下的嗜睡，嗜睡会带来许多免疫力和身体机能的缺陷，包括血液循环不良，睡眠不规律，情绪失衡和能量水平下降。也有人认为，感冒是由在室内呆在室内引起的，而不是温度本身促进了感染的传播。但是，一些外部因素（温度除外）和行为已显示出会影响病毒和细菌传播的能力。本文将重点讨论影响免疫反应的两个关键因素：暴露于阳光和湿度（或空气干燥）。
阳光，维生素D和免疫系统
暴露在阳光下会影响情绪，能量水平和免疫功能。具体来说， 北美内分泌和代谢诊所 成立，除了饮食以外，阳光是人体内源性产生维生素D的最基本方法之一。尽管尚不清楚维生素D水平与免疫功能之间关系的确切机制，但众所周知，维生素D可以发挥作用在维持人体器官和系统健康运转中起着至关重要的作用。维生素D水平-充足或不足-长期以来与易感性有关。根据内分泌学家的说法，“维生素D3 在免疫健康中起着重要作用”。维生素D是人体细胞代谢过程中的关键成分。维生素D通过调节（和刺激）嗜中性粒细胞（一种白细胞），巨噬细胞，树突状细胞，B细胞和T细胞的产生来改善免疫系统的功能，所有这些都起到一线免疫防御作用。
湿度和免疫系统
在同一篇文章中发表 国际预防医学杂志事实证明，湿度，其空气的替代干燥性与感染的传播有关。尽管尚不清楚确切的机理可以证明，特别是干燥的空气能增加病毒，特别是呼吸道病毒的传播能力。有人提出，水分（来自湿气）会阻止病毒通过灰尘传播。
红参如何增强免疫系统？
根据出版的工作 人参研究杂志人参在临床上已被证明可调节巨噬细胞，树突状细胞和自然杀伤细胞的产生，它们均在人体抵抗病毒和细菌感染的能力中发挥关键作用。高丽人参特别有效，因为它经过加工可提供人参健康益处的最佳功效。这样，人参可以通过执行相同类型的重要免疫功能调节任务来抵消维生素D缺乏症的影响。人参还可以刺激免疫系统中抗体的反应，从而阻止有害微生物的入侵。因此，人参可抵消因阳光照射减少而引起的季节性免疫功能缺陷，从而在较冷的月份最容易受到病毒和细菌侵袭的时候（无论是由于湿度下降还是封闭），增强了免疫系统的反应。
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