Resfriados comuns são inevitáveis, mas existem maneiras de ajudar a reduzir o número de faltas por doença do seu filho.

Os pais fariam qualquer coisa pelos filhos, principalmente quando se trata de cuidar da saúde deles. No entanto, germes e vírus são uma realidade da vida e as crianças podem contraí-los facilmente quando atingem a idade escolar. Seus sistemas imunológicos são projetados para proteger seus pequenos corpos de invasores estrangeiros, mas às vezes eles falham. Dito isto, fortalecer o sistema imunológico é importante.

Aqui estão alguns hábitos saudáveis ​​que você pode desenvolver e que darão ao sistema imunológico do seu filho o impulso necessário.

Dê-lhes tônicos saudáveis no lugar da vitamina C

A vitamina C, como sabemos, previne infecções causadas por bactérias e vírus e, portanto, apoia um sistema imunológico saudável. Mas você sabia que existe uma alternativa melhor? O ginseng vermelho coreano é eficaz para estimular o sistema imunológico e a energia em adultos e crianças. Também aumenta a resistência e apoia o crescimento e a cognição, algo que a vitamina C por si só não pode fazer.

Embora o ginseng vermelho coreano seja popular na forma de chá, ele também vem na forma de tônicos. Fazer os adultos beberem tônicos é fácil, pois eles suportam sabores fortes. Mas pode ser bastante complicado com as crianças, especialmente se elas forem exigentes com o que comem e bebem. É por isso que a Korean Ginseng Corp criou o Kid Tonic, uma bebida deliciosa e saudável que contém o melhor ginseng vermelho coreano , bem como vitamina C, fruta jujuba e extrato de chifre de veado - todos conhecidos por estimular o sistema imunológico de forma eficaz. . As bebidas Kid Tonic levemente adoçadas também são convenientemente embaladas e fáceis de abrir, o que as torna ideais para a merenda escolar.

Existem quatro tipos de tônicos de ginseng infantil da KGC, e cada um é especialmente formulado para diferentes faixas etárias:

Kid Tonic Step 1 - para idades de 3 a 4 anos ou crianças em idade pré-escolar. O Passo 1 foi especialmente formulado para apoiar um sistema imunológico sólido e um crescimento saudável.

Kid Tonic Step 2 - para idades de 5 a 7 anos. O Step 2 proporciona aos seus filhos o reforço imunológico que eles precisam nesta idade.

Kid Tonic Step 3 - para idades de 8 a 10 anos. Nessa idade, cuidados de saúde consistentes são mais cruciais. O Passo 3 foi especialmente formulado para melhorar a resistência e o sistema imunológico das crianças.

iPass Student Tonic - para crianças a partir de 11 anos. Estudar e tirar notas altas são muito importantes para as crianças mais velhas. O iPass é baseado na fitoterapia tradicional coreana 'Chongmyungtang', que é usada para melhorar a memória e a concentração de estudantes ativos.

Os Kid Tonics e o iPass também são ideais para dar a crianças que odeiam tomar xaropes ou comprimidos vitamínicos. 

Certifique-se de que eles estejam dormindo o suficiente.

A privação de sono aumenta o risco de adoecer uma pessoa, independentemente da idade, pois enfraquece o sistema imunológico. Segundo os pediatras, os bebês precisam de cerca de 16 horas de sono por dia, as crianças de 11 a 14 horas e os pré-escolares precisam de 10 a 13 horas de sono. As crianças que frequentam creches são ainda mais suscetíveis à privação de sono porque as atividades divertidas dificultam o cochilo. Então, se você não consegue fazer seu filho tirar uma soneca durante o dia, coloque-o na cama mais cedo.

Pratique uma higiene adequada.

A melhor maneira de evitar adoecer é manter o corpo limpo. A lavagem frequente das mãos retarda a propagação de bactérias e vírus que podem causar tosse, resfriados e gripes. Ensine as crianças a sempre lavarem as mãos ao chegar em casa e também antes de comer. Dê-lhes um banho quente antes de dormir e certifique-se de que troquem de roupa. Além disso, crie o hábito de levar um pequeno frasco de álcool isopropílico 70% ou desinfetante para as mãos ao sair, caso sujem as mãos.

Exercite-se em família.

O exercício é uma maneira infalível de fortalecer o sistema imunológico e manter um peso saudável. Incentive as crianças a se exercitarem com toda a família. Pode ser tão simples como uma corrida matinal ou uma caminhada juntos à tarde. Outras atividades familiares divertidas incluem aulas de dança, jogos, basquete, ciclismo e natação. Os exercícios não apenas estimulam o sistema imunológico, mas também são um bom momento de união para toda a família.